MEDITAZIONE

Prima di fare esperienza con un Mantra è indispensabile cambiare quella concezione mentale che ci porta a credere di essere delle persone superspeciali , alla ricerca di visioni, o quant'altro.

La rieducazione mentale ed emozionale è un lungo e faticoso sentiero da percorrere durante

tutta la nostra vita, una volta che ci siamo immersi in questo viaggio interiore.

Non vi aspettate dunque miracoli inmediati, prima di riempire bisogna svuotare, questo significa che i risultati li vedrete strada facendo, con costanza e umiltà.

Un buon punto di partenza è l'accettazione e l'amore incondizionale per se stessi.

Soltanto da qui possiamo raggiungere veramente l'altro, nella sua verità e senza false pretese.

Così facendo il SUONO ci condurrà , non verso l'altra riva,ma dove non esistono rive.

Dice un koan (rompicampo incomprensibile) della tradizione Zen :

"il ponte fluisce finchè il fiume è in quiete". Quando comprenderai con il tuo Cuore spirituale il significato di queste parole che sembrano assurde all'intelletto, vorrà dire che hai incominciato a meditare bene.   

   AUM MANI PADME HUM. (benedizione tibetana).

 



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Meditazioni Guidate. A cura di Consuelo C. Casula ed altri.
Meditare : una graande avventura per conoscere se stessi.
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La forza della Meditazione. Bracchetti.
Appunti tratti dal Libro di Daniel Goleman. Cap.5
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Meditazione : essere o non essere. OSHO.
Meditazione come qualità dell'Essere. E-book.
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Puoi prepararti al rilassamento con questo brano e abbinarlo a uno strechting molto morbido.

Poi passi all'ascolto di queste frequenze che ti aiuteranno a raggiungere un rilassamento psicofisico molto benefico.

Puoi finire la tua seduta giornaliera di Meditazione con uno dei brani che proponiamo a continuazione, secondo la tua preferenza musicale.